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ヘルシオでヘルシー 第2弾
 今日はあじの開きをヘルシオで焼きました

ウオーターグリルとやらで調理するので、水を使って塩分を減らしながら

焼いてくれます

あじ開き

 そして、今日のメニューは あじの開き、サラダ、玉ねぎとニンジンのマリネ、

味噌汁(玉ねぎ、ニンジン、わかめ)、だし巻き卵 です。

あじの開き

 カロリーセーブのためと、妊娠中に魚を食べるとよいと聞いたので、

以前より魚メニューが増えました


 この間の健診で、「産むまで後3kgで抑えるように!」と言われました・・・

ちょうど7ヶ月に入ったところですが、妊娠前より4.8kg増なんです


私は体がかなり小さいので、赤ちゃんが大きくなってしまうと難産になる可能性が

高くなってしまいます

 晴れた日には30分以上のウォーキングをするように心がけていますが、

食欲もあるし、なかなか大変です


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テーマ : ごはん日記(写真付き)
ジャンル : 日記

プロフィール

あずきまめ

Author:あずきまめ
 旦那さま(ブログネーム:くろまめさん)と6月に産まれた息子のちびまめとの3人暮らし。チワワのこまめはしばらく実家に。

ただいま初めての育児奮闘中。

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